Con la stagione fredda aumentano i rischi di contrarre l’influenza, un disturbo che ogni anno colpisce milioni di persone. Prevenire è possibile e fondamentale, grazie a una combinazione di strategie efficaci: la vaccinazione e alcuni semplici accorgimenti quotidiani. Scopriamo insieme come proteggerti e mantenere in salute te e i tuoi cari.
L’importanza delle vaccinazioni antinfluenzali
La vaccinazione è il metodo più efficace per prevenire l’influenza e ridurne le complicanze, soprattutto per le categorie più vulnerabili come bambini, anziani, donne in gravidanza e persone con patologie croniche.
Perché vaccinarsi?
Riduce il rischio di infezione fino al 60%.
Protegge le persone più fragili grazie all’immunità di gregge.
Diminuisce la gravità dei sintomi anche se si contrae l’influenza.
Quando farlo?
Il periodo migliore per vaccinarsi è da ottobre a dicembre, prima del picco influenzale. Rivolgiti alla tua farmacia o al medico di base per maggiori informazioni.
Consigli per prevenire l’influenza
Oltre alla vaccinazione, ci sono semplici abitudini che possono aiutarti a evitare il contagio:
Lava spesso le mani: utilizza acqua e sapone per almeno 20 secondi o un gel disinfettante a base alcolica.
Evita i luoghi affollati: soprattutto durante i picchi influenzali.
Copri naso e bocca: quando tossisci o starnutisci, usa un fazzoletto o il gomito.
Mantieni le difese immunitarie:
Segui una dieta ricca di frutta e verdura, soprattutto alimenti con vitamina C.
Dormi a sufficienza per consentire al corpo di recuperare.
Bevi molta acqua per mantenere le mucose idratate.
Cosa fare ai primi sintomi
Se nonostante le precauzioni compaiono sintomi come febbre, dolori muscolari e raffreddore:
Riposa e rimani idratato.
Usa farmaci da banco per alleviare i sintomi, ma evita l’uso improprio di antibiotici.
Consulta un medico se i sintomi persistono o peggiorano.
Come possiamo aiutarti?
Prenota online la tua vaccinazione, basta un click!
Consulenza sui farmaci da banco e integratori per supportare il sistema immunitario.
Prevenire l’influenza stagionale è possibile grazie a piccoli gesti quotidiani e all’importanza della vaccinazione. Proteggi te stesso e chi ti sta vicino, iniziando oggi stesso a prenderti cura della tua salute!
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